Predstavím ti Elišku. O takomto čase vlani bola celé dni priam prilepená k svojej posteli. Po celý ten čas by sa najradšej skrývala niekde v pivnici.
Odmietala si uvedomiť, že život išiel pre ňu ďalej, pretože kvôli neskutočne silnej bolesti mala pocit, akoby sa život pre ňu práve skončil..
.
Jej srdcové cievy boli kvôli stresu úplne stiahnuté. Spôsobovalo to, že skutočne cítila bolesť na srdci. Mozog jej uvoľňoval oveľa viac stresového hormónu, kortizolu. A čo bolo ešte horšie, všetky tie látky, ktoré sú spájané s láskou a šťastím, sa v jej mozgu jednoducho vytratili do prázdneho stratena.
Z osoby, ktorá bola schopná za pár minút zrušiť celý Big Mac aj s hranolčekmi, sa stala osoba, ktorá mala problém zjesť denne čo i len jeden toast. Začala nosiť viacero vrstiev oblečenia a nadmerne oversized svetre. Prečo? Jednoducho preto aby skryla fakt, že už jej aj tak štíhla postava sa mení na „kosť a kožu“.
Jej duša utrpela veľkú stratu, a zároveň chorobne chradlo aj jej telo.
Jej najväčšia obava, ktorá jej už nejaký čas driemala hlboko v jej podvedomí, sa stala skutočnosťou. Prišiel koniec! A Eliška, topiac sa v bolesti, pochopila že dlho skrývaná pravda bola nakoniec odhalená.
Samotná bolesť, ktorá ju doslova týrala, sa stala najväčším katalyzátorom v porozumení toho, čo sa s ňou vlastne dialo. A len čo si to uvedomila, tak sa stala pripravenou na podstúpenie procesu nápravy, ozdravenia svojho zlomeného srdca. Ako sa jej to podarilo?
Všetci máme rany na duši.
Sú nimi naše hlboké obavy, ktoré podvedome vznikajú už od útleho veku. Dôvod, prečo vznikajú, nie je taký dôležitý ako to, aby sme sa naučili čím naše obavy v skutočnosti sú.
Spoločnou obavou mnohých z nás, vrátane mňa, je strach z opustenia. Keď som sa nad týmm hlbšie zamyslel, došlo mi, že v minulosti som si tiež občas myslel, že si nezaslúžim lásku. Táto predstava ma tak držala hlboko v pazúroch strachu z opustenia.
Ako sa už často stáva, naše najväčšie obavy a bolesti, ktoré máme, sa nám často opakovane dejú až pokým ich nerozoznáme a naučíme sa ich uzdraviť. Uvedomujeme si, že takáto bolesť je spojená s minulosťou, ktorá sa už nedá zmeniť. No vo vlastnej mysli vieme ovplyvniť a zmeniť to, ako minulosť vplýva na našu súčasnosť a budúcnosť a to tým, že sa na nej poučíme.
Tu je pár rád ako sa dať čo najsôr dokopy:
1. Vyživujte svoje telo
Ak máte zlomené srdce tak aj Vaše telo trpí bolesťou a je dôležité, aby ste sa k nemu chovala citlivo. Dajte si sladké ovocie. Dopraje svojmu telu. Prihláste sa na jógu alebo si urobte dychové cvičenia. Na raňajky si dávajte smoothies. Dajte si horúci kúpeľ so sviečkami a nezabudnite pri ňom na pohár dobrého vína.
No nezabúdajte, že Vaša duša smúti. Hlboko ukrytá časť Vášho “ja” potrebuje Vašu podporu. Táto časť od Vás potrebuje aby ste spoznala pravdu a dopriala si všetku lásku, ktorú si zaslúžite
2. Najdôležitejšie potreby
Úprimne si priznajte situáciu v ktorej sa nachádzate. Potom si na kus papiera napíšte všetko to, čo potrebujete, a spôsoby akými to získate. Dobrým príkladom sú v tomto prípade ľudia, ktorí majú strach z vychádzok medzi ľudí. Hoci aj keď nechcú ísť von, vždy majú možnosť otvoriť dvere aspoň svojim priateľom, rodine a susedom.
Ľudia, ktorí si nesú bremeno ťažkej zodpovednosti, občas potrebujú vypnúť a správať sa úplne bezstarostne. Ľudia, ktorí su unudení svojim životom zase potrebujú pohyb. Je úplne jasné, že každá pozitívna zmena si vyžaduje úsilie. No každá pozitívna zmena stojí za to.
A teraz možno to najdôležitejšie:
3. Poriadne spoznajte a rozdeľte si ľudí vo svojom okolí
Keď sme zaneprázdnení a darí sa nám, veľmi ľahko sa nám môže stať, že sa ocitneme v nesprávnej spoločnosti ľudí, kde mnoho z nich hovorí o dobrom úmysle, no ich činy hovoria inak. Jednou z najväčších výhod ťažkých chvíľ v živote je to, že dokážeme veľmi ľahko spoznať zlých ľudí vo svojom okolí za účelom toho aby sme spoznali tých dobrých. Rozdeľujeme ich.
Kto nám dodáva energiu a kto ju naopak vyciciava?
Najprv je dôležité to aby si okolo seba rozoznal “upírov energie”, ktorí, či už chtiac alebo nechtiac, z teba vyciciavajú tvoju energiu. Ale neboj sa, keď sa dostaneš na dno tak práve títo upíri budú prvými, ktorí ťa opustia, pretože už nebudú mať čo z teba vyciciavať. Veľmi ľahko spoznajú, že v tvojej duši už niet energie, ktorú by si mohli vychutnať.
Potom tu ešte máme supov. Supov by som označil ako extrémnych upírov, ktorí sa neživia tvojou energiou ale poslednými kúskami tvojej duše. V časoch kedy si najzraniteľnejšia si na tebe liečia svoje komplexy a uspokojujú svoje egá a to tým, že útočia na tvoju dušu presne tak ako to robia skutočné supy so svojimi chorými obeťami.
Takíto supi sa priam vyžívajú v kritike toho, čo z teba zostalo a to len preto aby sa oni samí cítili lepšie, na lepšej úrovni. Supi taktiež vedia odhaliť tvoje slabiny a využiť ich. Vďaka tomu si ťa vedia pekne rozobrať na kúsky sústrediac sa na citlivé oblasti tvojej podstaty. Tým, že ti nahovárajú aká si nedostatočná, ti ničia tvoje sebavedomie.
Obklopte sa výlučne ľuďmi, ktorí Vás podržia a podporia.
Rovnako dôležité je rozoznávať a obklopovať sa podporujúcimi a srdečnými ľuďmi, ktorí vo Vás vyvolávajú pocity bezpečia. Ľuďmi, ktorí vo Vás veria. Ľuďmi, ktorí o Vás hovoria pozitívne a ktorí pozitívne odrážajú hodnoty Vašej podstaty. Práve oni sú tí, ktorí Vás neopustia bez ohľadu na to ako zle na tom ste.
Títo ľudia za teba veci nenapravia no budú ťa zo všetkých síl podporovať aby Ti pomohli znova sa dať dokopy. Podajú ti pomocnú ruku aby ťa postavili na nohy a aby si začala znova kráčať životom.
A akonáhle ním budeš kráčať vediac, že tvoja spoľahlivá podpora je stále nablízku, tvoja životná cesta sa stane ľahšou. Vediac, že v tvojom okolí sa nenachádza nikto kto by ťa súdil alebo sa snažil zviesť ťa zlým smerom.
Vytvor si zoznam ľudí, ktorí ti dodávajú energiu a sústreď sa na identifikovanie tých, ktorí ťa emocionálne vyciciavajú a ničia. Práve oni sú tými, s kým by si rada obmedzila kontakt alebo okamžite ich vylúčila zo svojho života.
4. Spestri si život aktivitami a činnosťou
Určite sa ti už dostalo do uší, že na depku je „najlepšie vyupratovať celý dom“. Alebo chodiť celé popoludnie po móle hľadajúc si nejaké pekné šaty alebo nové topánky či kabelku. V ťažkých chvíľach je akákoľvek fyzická námaha katalyzátorom toho čo vždy prinesie na tvár úsmev.
Je to úsmev z potešenia, z úspechu v prekonávaní prekážok. Pocit víťazstva nad sebou samým.
Je to úsmev hrdosti. Aj keď môže ísť o zdanlivo tak malú vec: zdvihnúť sa z postele a ísť. Tak ak si na dne, zdvihni sa a to hneď teraz. Nemáš najmenší dôvod bez pohybu váhať, čo len minútu, čakajúc na nejaký zázrak že sa tvoja duša začne cítiť lepšie.
5. Nemaj obavy zo svojich chýb
Moja mama mi zvykla hovorievať: “Zlyhanie nie je opakom úspechu, je jeho súčasťou”. A tak som sa naučil nebáť sa zlyhaní. Pevne verím, že na tejto planéte neexistujeme len preto, aby sme získavali víťazstvá a trofeje a zároveň sa vyhýbali zlyhaniam.
Podľa mňa je to skôr tak, že máme byť životom bití až kým to dôjde do toho bodu, kedy sa odhalí, kým v skutočnosti sme. Žiadny z tvojich neúspechov by ťa nemal frustrovať. Každá životná chyba je v konečnom dôsledku dobrou vecou, pretože potvrdzuje to, že sa snažíš o niečo nové.
Keď sa raz reportér opýtal Thomasa Alvu Edisona koľkokrát spálil žiarivku kým našiel ten pravý materiál, z ktorého vlákno žiarovky vyrobiť, Edison takto odpovedal:
“Nezlyhal som 700-krát. Nezlyhal som ani len raz. Ba naopak 700-krát som uspel v dokázaní toho, že tých 700 spôsobov nebude fungovať. Akonáhle som eliminoval nefunkčné spôsoby, našiel som ten, ktorý fungoval.”
Práve to je skvelé že nikto nie je dokonalý. A tak máme vždy dôvod žiť. Každým dňom by sme mali žiť v zmysle nápravy svojich chýb včerajška a z tohto procesu sa vždy naučiť niečo nové. A robiť dennodenne ešte viac chýb!
Pretože len ľudia, ktorí sa chýb neboja, sú schopní kráčať vpred. Takýto ľudia aj keď padajú znova a znova, vždy sa vedia postaviť na nohy a kráčať ďalej životom. A tak aj rásť na osobnosti.
Títo ľudia jasne chápu aké dôležité je oceňovanie si zlyhaní keďže práve tie sú najväčším zdrojom učenia sa a rastu.
6. Otáčaj strany
Náš život je ako kniha plná kapitol v ktorej jeden či dva pokazené príbehy snáď nepokazia celú knihu. Raz príde deň, kedy si uvedomíš, že otočenie strany je tým najlepším pocitom na svete pretože si uvedomíš, že pre teba z tejto knihy ostáva ešte toľko dobrých pasáží a prestaneš sa ničiť nad obsahom strany na ktorej si sa zasekla. Kráčaj vpred pretože budúcnosť je priaznivá. Prečo?
Pretože tie najlepšie príbehy sú zvyčajne na konci. A ber svoj život ako písanie knihy, ktorú chceš bez ohľadu na okolnosti ukončiť happy endom.
7. Oceňuj každú svoju bolesť
Najväčšie momenty ujasnenia si svojho života prichádzajú vo chvíli, kedy sa obzrieš za svojou minulosťou a uznáš, že všetky chyby a bolesti, ktoré si si prežila, boli nevyhnutné a predstavovali pre teba krok vpred za sebapoznaním.
V tej chvíli si uvedomíš, že zlomené srdce alebo iná bolesť, navždy zmenili tvoj život. Zlomené srdce ťa navždy zmení Z.mení podstatu tvojej osobnosti a premení ťa na úplne inú osobu.
Zlomené srdce je jednou z emocionálne najviac oslabujúcich skúseností vôbec. Zlomené srdce zotrváva ubolené po dlhú dobu a to až dovtedy, kým sa nenájde niekto iný, kto ti ho opäť vylieči a zaplní láskou.
Môže ísť o brutálne utrpenie, no ver mi, keď ti hovorím, že jedného dňa budeš za tieto temné a bolestné chvíle vďačná. Práve tieto chvíle boli nevyhnutné pre to, aby si sa stala tým, kým si dnes. Každý jeden raz ako sa zotavíš z bolesti a opäť postavíš na nohy, stávaš sa lepšou, silnejšou a skúsenejšou osobou.
Bez práce nie sú koláče. Bez zlyhania nedosiahneš úspech. Neexistujú pokusy, ktoré sú úspešné bez prvotného omylu.
Každé zlyhanie je krokom k úspechu.
A toto je lekcia v prípade zlyhania: nie je tu preto aby nás zrazilo k zemi, ale preto, aby ťa vyzvalo k lepším veciam, k dosiahnutiu ťažších cieľov a k vytvoreniu si silnejšej osobnosti. Život je jednou obrovskou vzdelávacou skúsenosťou a každý pád, sklamanie či emocionálna bolesť nám ponechávajú silnejšie základy pre nové začiatky.
Všetci hovoria o strachu z toho, že zlyhanie je tým, čo nás ťahá na dno, no akonáhle sa naučíš vážiť si svoje zlyhania a bolesti, nezostane ti nič iné čoho by si sa mala obávať.
Zlyhania a chyby sú najväčším zdrojom učenia sa a osobnostného rastu.
8. Bojuj za to v čo veríš
Prekážky sú ti do života kladené preto, aby si si uvedomila, či to, za čo bojuješ, za to naozaj stojí. A tak povstaň a bojuj za to v čo veríš aj ak by to znamenalo, že za to budeš bojovať sama. Keď bojuješ za niečo v čo veríš, hovoríš pravdu a dáš zo seba to najlepšie, tak môžeš byť na seba vždy hrdá a toto ti už nik nevezme. Takéto bojovanie ti pomôže stať sa mysliteľom. Nemôžeš sa stať mysliteľom bez toho aby si mala svoje vlastné názory. A taktiež ním možno nie si ak si tie názory nezastávaš.
Ľudia, ktorí sa neboja myslieť sami za seba a povstať za to v čo veria sú tými, ktorí sa stávajú neustále silnejšími. Človek, ktorý nesúhlasí s tým, čo robí zvyšok sveta a stojí si za svojimi vlastnými názormi to dotiahne ďaleko. Práve toto je typ človeka, ktorý v minulosti vytváral obraz sveta a jemu patrí aj budúcnosť ako jeho vlastná, tak aj tá spoločná.
– – – –.
Ste stále single? Odporúčam, prečítajte si aj tieto články s užitočnými témami. Pomohli iným, môžu pomôcť aj Vám:
- Ako odísť z toxických vzťahov, ktoré nám len veľmi ubližujú
- Byť nezadaným je vlastne kus šťastia!
- Vyskúšané a overené metódy vylepšenia zoznakových profilov tak, aby „zabrali“
Dan Easterman
